Los hábitos saludables son costumbres que cuidan el cuerpo y la mente.
Alimentación
- Variada
- Fruta y verdura cada día
- Agua
- Dulces de vez en cuando
Cuerpo
- Ejercicio diario
- Dormir entre 9 y 12 horas
- Lavarse manos y dientes
Mente
- Hablar de lo que sientes
- Poco tiempo de pantallas
Errores frecuentes
- Pensar que unas manos que parecen limpias no tienen microbios.
- Saltarse el desayuno.
- Usar pantallas justo antes de dormir.