Conocimiento del Medio Natural, Social y Cultural · 5.º de Primaria

Resumen: La salud y los hábitos saludables

Qué es la salud, los nutrientes y la dieta equilibrada, el ejercicio, el descanso, la higiene, las enfermedades y cómo prevenirlas. 5.º de Primaria.

La salud es bienestar físico, mental y social, y se cuida con hábitos saludables.

Nutrientes

  • Hidratos de carbono y grasas: energía
  • Proteínas: construyen
  • Vitaminas y minerales: regulan
  • Agua: imprescindible

Hábitos

  • Dieta mediterránea variada, 5 comidas
  • 1 hora de ejercicio al día
  • Dormir 9-12 horas
  • Higiene diaria

Enfermedades

  • Infecciosas: microorganismos, se contagian (vacunas)
  • No infecciosas: no se contagian
  • Emergencias: proteger, avisar (112), socorrer

Errores frecuentes

  • Tomar antibióticos para un resfriado.
  • Pensar que salud es solo no estar enfermo.
  • Saltarse el desayuno.