El sistema nervioso da las órdenes, pero quien las ejecuta moviendo el cuerpo es el aparato locomotor. Está formado por el sistema óseo (huesos y articulaciones) y el sistema muscular (músculos y tendones).
Objetivos
- Conocer las funciones del esqueleto y los tipos de huesos
- Clasificar las articulaciones según su movimiento
- Explicar cómo los músculos producen el movimiento
- Adoptar hábitos que cuidan huesos y músculos
1. El esqueleto y los huesos
El esqueleto de una persona adulta tiene unos 206 huesos. Los huesos son duros y resistentes porque contienen calcio, pero son órganos vivos: crecen y se reparan si se rompen.
- Sostiene el cuerpo y le da forma.
- Protege órganos delicados: el cráneo protege el encéfalo; las costillas, el corazón y los pulmones.
- Permite el movimiento, junto con los músculos.
- En el interior de algunos huesos, la médula ósea fabrica las células de la sangre.
| Tipo de hueso | Cómo es | Ejemplos |
|---|---|---|
| Largo | Más largo que ancho | fémur, húmero, tibia |
| Corto | Pequeño, de forma parecida a un cubo | vértebras, huesos de la muñeca |
| Plano | Delgado y ancho | omóplato, huesos del cráneo, esternón |
2. Las articulaciones
Articulación: Es la zona donde se unen dos o más huesos. Los huesos se mantienen unidos gracias a los ligamentos, unos cordones fuertes y flexibles.
| Tipo | Movimiento | Ejemplos |
|---|---|---|
| Móviles | Mucho movimiento | rodilla, codo, hombro |
| Semimóviles | Poco movimiento | entre las vértebras |
| Fijas | Ningún movimiento | entre los huesos del cráneo |
3. Los músculos
Tenemos más de 600 músculos. Son órganos blandos y elásticos que pueden contraerse (se acortan) y relajarse (se alargan). Se unen a los huesos mediante los tendones.
Doblar el brazo
- El bíceps (delante del brazo) se contrae y tira del antebrazo hacia arriba.
- A la vez, el tríceps (detrás) se relaja.
- Para estirar el brazo ocurre al revés: el tríceps se contrae y el bíceps se relaja.
Los músculos solo pueden tirar, no empujar: por eso trabajan en parejas.
- Músculos voluntarios: los movemos cuando queremos (los de brazos y piernas).
- Músculos involuntarios: funcionan solos (el corazón, el estómago).
4. Cuidar el aparato locomotor
- Hacer ejercicio con regularidad y calentar antes de hacer deporte.
- Mantener una buena postura al sentarte y llevar la mochila con las dos asas, sin demasiado peso.
- Tomar alimentos con calcio (leche, yogur, queso, legumbres) para tener huesos fuertes.
- Descansar para que los músculos se recuperen.
| Lesión | Qué es |
|---|---|
| Fractura | Rotura de un hueso. |
| Esguince | Lesión de los ligamentos de una articulación (por ejemplo, en el tobillo). |
| Luxación | Un hueso se sale de su articulación. |
| Contractura | Un músculo se queda contraído y duele. |
Recuerda
- Aparato locomotor = huesos + articulaciones + músculos.
- Los huesos pueden ser largos, cortos o planos; el esqueleto adulto tiene unos 206.
- Articulaciones móviles, semimóviles y fijas; los ligamentos unen huesos.
- Los músculos se contraen y relajan, trabajan en parejas y se unen al hueso por tendones.
¡Ahora te toca a ti!
Comprueba que lo has entendido con los ejercicios y repasa con el resumen.