ULUMINE · Questionner le monde · CE1
Bien manger : le rôle des aliments et le repas équilibré
Manger varié et équilibré apporte au corps tout ce dont il a besoin.
Rôles
- Énergie : féculents, matières grasses
- Construire : viandes, poissons, œufs
- Calcium : produits laitiers
- Eau et vitamines : fruits et légumes
Repas équilibré
- Plusieurs familles d’aliments
- De l’eau
- Peu de sucre, de gras et de sel
Pièges à éviter
- L’équilibre se fait aussi sur la semaine, pas seulement sur un repas.